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slow flow yoga (refresh and relax)
2月11日(木)
|ヨガ ヴィオラトリコロール天王寺あべのスタジオ
流れのあるヨガをゆっくり無理のないペースで呼吸を優先させるように動いてポーズも出来るだけベーシックなものを繰り返しながらレッスンの終盤にはリラックスポーズも重ねて、レッスン後には心はリフレッシュ、身体はリラックスした状態になるような時間を過ごします。 運動量：★〜★★ 初心者OK、マタニティOK
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